- info@informapsicologia.com

## ¿Qué es la psicología positiva?

- 21 mayo, 2020
- Escrito por: Jorge Pastor Ruiz de la Fuente
- Categoría Sin categoría
- Comentarios 2

El término psicología positiva fue propuesto por Martin Seligman, quien tras dedicar gran parte de su carrera al estudio de la indefensión aprendida dio un giro radical hacia el estudio de lo que él llamó fortalezas y virtudes humanas.

Las psicoterapias estaban diseñadas para que las personas superasen episodios negativos y llegaran a la normalidad, pero no necesariamente conseguían crear estados positivos. Seligman quería que la psicología se dedicase a averiguar cómo podemos estar mejor que bien.

La psicología positiva complementa, sin la intención de reemplazar o ignorar, las áreas tradicionales de la psicología. Al enfatizar el estudio del desarrollo humano positivo, este campo ayuda a equilibrar otros enfoques que se centran en deficiencias y que pueden producir una comprensión limitada. La psicología positiva también ha puesto un énfasis significativo en fomentar la autoestima y la autoestima positivas, aunque es menos probable que los psicólogos positivos con una inclinación menos humanista se centren tan intensamente en el tema

Todos podemos fortalecer intencionadamente nuestra capacidad para experimentar y maximizar emociones positivas, lo que, se ha demostrado útil para la mejora de la salud física, emocional y social.

Cada vez hay más profesionales que trabajan desde esta corriente que se puede aplicar a personas de cualquier edad. Por eso, un tratamiento enfocado desde la psicología positiva no se centra solo en superar estados negativos, como un problema de depresión o ansiedad. Presenta novedades como trabajar en aspectos positivos desde el comienzo, evalúa las fortalezas de la persona, los aspectos más sanos de su identidad y de su historia, así como las bases de su bienestar.

Los terapeutas especializados en esta rama tratan de desarrollar intervenciones psicológicas que ayuden a sus pacientes a tener actitudes más positivas sobre aquello que les ocurre, a encontrar sus puntos fuertes y trabajar sobre ellos, y en general a ser más optimistas y llevar una existencia lo más satisfactoria posible.

Entre los temas más importantes para los psicólogos positivos encontramos algunos como las emociones positivas, los rasgos individuales potenciadores, y las relaciones e instituciones positivas. Otros, como el estado de flow, los valores individuales o las relaciones satisfactorias también suelen estudiarse dentro de esta disciplina.

### Relacionado

#### Comments 2

1. muy buena la picologia positiva, creo nos ayuda episodios negativos, como estar mejor con uno mismo
   todos podemos fortalecer intensionadamente nuestra capacpidad para experimentar y maximizar emosiones positivas se ha demostrado util para la mejora de las salud fisica, emosional y social

2. Comenzar a usar la psicología positiva como medio de vida y interrelación con nuestro entorno familiar, deportivo y laboral.

### Déjanos tu comentario Cancelar la respuesta

Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente.

Current ye@r *
Leave this field empty
Esta web utliza cookies para mejorar su experiencia de navegación. Si continúa navegando consideramos que se acepta su política de cookies. Aceptar Más información
Política de privacidad y cookies

#### Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.